Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 55,27g | Hh: 122,01g.
Aamiainen: Гараж Сырники без Ничего, Капучино. Lounas: Гараж Пицца 5 Сыров , Капучино. Päivällinen: Bob Snail Яблочно-Сливовые Конфеты, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Александров Сырок 5% Темный. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Työ - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Suihkussa - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|