Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 80,42g | Hh: 206,88g.
Aamiainen: Город Сыра Сыр Копченый , Омлет или Яичница. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Раф Кофе, Гранат. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Сбитень Мед и Корица, Lorenz Saltletts Крендель с Солью, Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Ананас, Банан, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|