Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3083 kcal
|
Rasva: 134,22g | Prot: 117,70g | Hh: 341,89g.
Aamiainen: Weight Watchers Spaghetti Bolognese. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Bratensoße, KATO Bratwürstchen. Päivällinen: Dr. Quendt Christstollen, Sondey Butter Spritzgebäck. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|