Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 67,88g | Hh: 160,78g.
Aamiainen: Кофе, 4 Сезона Брусника Замороженная, Мёд, Белый Город Сливки 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 10%, Сырники ПП. Lounas: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Минтай Жареный. Päivällinen: Печенье, Чай, Имбирь, Мёд, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: У Палыча Печенье Овсяное, Nespresso Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|