|
Знаменательное событие 🎉🎉🎉 думала, не успею к новому году 🎈
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 86,30g | Hh: 86,71g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Огурец (с Кожурой), Сырник, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Lounas: Помидоры, Перловка Отварная, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|