|
17,1%
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 90,16g | Hh: 33,25g.
Aamiainen: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Брынза, Телятина, Щи, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|