|
Ну наконец то сдвиг за две недели!
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 20,01g | Hh: 172,22g.
Lounas: Квашеная Капуста, Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Жареная Картошка. Päivällinen: Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Грецкие Орехи, Клементины, Вода. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|