Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 107,47g | Prot: 76,41g | Hh: 13,71g.
Aamiainen: Mascarpone, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Backpulver, DM Bio Kokosmehl, Xylit, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Süßrahmbutter. Lounas: Ei, Alnatura Süßrahmbutter, Harzer Harzer Roller, Brot-Gewürz, Kernige Vielfalt Sweet Valley Aldi, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz, Backpulver, Leitungswasser, Ei, Hühnerbrühe oder Bouillon, Brot-Gewürz, Kernige Vielfalt Sweet Valley Aldi, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz, Backpulver, Leitungswasser, Ei, Hühnerbrühe oder Bouillon. Päivällinen: Brot-Gewürz, Kernige Vielfalt Sweet Valley Aldi, Alnatura Süßrahmbutter, Harzer Harzer Roller, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz, Backpulver, Leitungswasser, Brot-Gewürz, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz, Backpulver, Leitungswasser, Ei, Ei, Hühnerbrühe oder Bouillon, Hühnerbrühe oder Bouillon, Deluxe Bresaola. Välipalat/Muut: Bembel With Care Pur, Kerrygold Cheddar Gerieben, Real Macadamias Geröstet und Gesalzen, Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mixed Nut Butter, Mascarpone. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|