Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 8,74g | Prot: 33,06g | Hh: 62,88g.
Aamiainen: Abatanado, Milbona Queijo Fresco Batido, Ortiz Pão de Forma Integral, Sumo de Laranja Natural, Ovo, Dovo Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo Colaço
|