Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2012
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 24,87g | Hh: 146,27g.
Aamiainen: Ail et Fines Herbes, Pain Complet. Lounas: Mousse au Chocolat, Bretzels, Tartare, Pâté de Foie, 100% Mie. Päivällinen: Compote de Pommes Non Sucrée, Poireaux, Mini-Carottes, Courgette. Välipalat/Muut: Muffin Ordinaire, Clémentines. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|