Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
574 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 57,42g | Hh: 9,82g.
Lounas: Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Couve Refogada, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|