Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 38,43g | Hh: 131,17g.
Lounas: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Якобс Кофе 3 в 1. Päivällinen: Пельмени (Жареные, с Мясом), Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Банан. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 31,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhilina.natash2015
|