Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 58,48g | Hh: 51,20g.
Aamiainen: Café. Lounas: Elma Chips Batata Palha, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Doces Minas Cambui Doce de Leite em Tabletes, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Ameixas. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|