Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 51,64g | Hh: 10,11g.
Aamiainen: Бекон, Солнечная Фазенда Руккола, Jarrow Formulas Масло МСТ, Lipton Чай, Яйцо, Chaokoh Кокосовые Сливки. Lounas: Chaokoh Кокосовые Сливки , Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|