Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 73,34g | Hh: 256,16g.
Aamiainen: My Muesli Figurfit Müsli, Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact. Lounas: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, My Muesli Porridge Klassisch Pur, Meandros Joghurt nach Griechischer Art. Välipalat/Muut: My Muesli Superfruit Riegel, Grillido Chicken Chips. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|