Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 91,62g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Голландский, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Оладьи. Lounas: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Свинина, Свинина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вишневый Сад Крупа Перловая. Päivällinen: Фише Сельдь Застольная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Кефир 1%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Медовый, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|