Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 133,09g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Now Omega-3, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18, Лента Авокадо. Lounas: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, БМК Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Арахис Жареный 07.12.18, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Päivällinen: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Арахисовая Паста 08.12.18, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Зеленое Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|