Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 43,53g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: Kroger Churn Gold Margarine, Hostess Classic Wheat Bread, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Lounas: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Peanut Butter Cookie with Chocolate. Välipalat/Muut: Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|