Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3446 kcal
|
Rasva: 168,89g | Prot: 206,03g | Hh: 187,80g.
Aamiainen: Омлет. Lounas: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Льняные Семена. Päivällinen: Мистраль Отруби Овсяные, Льняные Семена, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Вино Красное Сухое, Хлеб, Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Курганский Мясокомбинат Каша Особая ПЕРЛОВАЯ с Говядиной, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Льняные Семена. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|