Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 55,00g | Hh: 90,23g.
Aamiainen: Toasted White Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. Lounas: McDonald's Sausage McMuffin (No Egg), McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Coffee Creamer. Päivällinen: Coffee, Mayonnaise, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Black Diamond Medium Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Sorting Magazines - 10 minuuttia, Typing at the computer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|