Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 168,29g | Hh: 190,94g.
Aamiainen: Coffee, All Bran Flakess, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب قليل الدسم. Lounas: Red Onions, HARVEST Pure Canola Oil, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Molini Pizzuti Farina Tipo"00", Nestle Nido Full Cream Milk Powder, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Egg Yolk, MF خبز التورتيلا, Natureland PEANUT BUTTER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Egg White. Välipalat/Muut: الميزان بَدره بسكويت ممتاز, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
19 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
ليه ماتوزن مره في الأسبوع عشان تتتابع النقص بدقه
19 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
انت اللحين تعتبر نازل وزنك لكن في الحقيقه انت في أسبوع زايد 200 غرام
19 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|