Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 112,00g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Варенье, Яйцо. Lounas: Морковь, Куриное Филе, Лук, Вишневый Сад Крупа Гречневая. Päivällinen: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Останкино Сервелат Зернистый, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|