|
Понемногу, но иду к цели 🎯
Всем доброго утра ☀️🔥
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 70,54g | Hh: 144,09g.
Aamiainen: Чай, Магнит Банан, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Яичница с Помидорами. Välipalat/Muut: Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Я тоже скидывала по немногу в день, это лучше вариант, чем дофига когда уходит, так хоть не вернётся, знаю по себе и своим многочисленным диетам не здоровым)
18 joulu 18 jäseneltä: heyoksa
|
Я тоже рада когда угодит вес) хоть по 100 грамм
Главное двигаться к цели 🎯
19 joulu 18 jäseneltä: lata2000
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|