Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 69,94g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: Капучино, Гараж Омлет Классический на Молоке. Lounas: Блины на Молоке, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Капучино. Päivällinen: Мята Кукуруза на Гриле, Мята Креветки Гриль, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Александров Сырок 5% Темный. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 39 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 16 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|