|
Сейчас в постоянном стрессе и недосыпе, срываюсь через каждый день, быстро устаю.. Честно не знаю сколько сейчас вешу. Такие дела( Но я очень стараюсь держаться, срывы происходят ккал на 500 и после я много качаю пресс.. Очень устала😥
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 41,41g | Hh: 97,10g.
Aamiainen: Банан, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кнорр Суп Куриный с Сухариками. Päivällinen: Стебель бамбука Соус Карри, Помидоры Черри, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Квашеная Капуста, Петелинка Котлеты Куриные. Välipalat/Muut: Добрый Смуззи Питьевое Пюре Экзотик, Каприз Пирожное Ягодка, Сельдерей, Арахис. lisää...
|
|
1302 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|