Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 130,88g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Шармель Зефир Яблочный, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Сыр Маасдам. Lounas: Nutrend Батончик Profigur, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,5%, President Сметана 20%, Творог 9%. Päivällinen: Мандарины, Атлет Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|