Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 62,75g | Hh: 86,11g.
Lounas: Выборжец Огурец Длинноплодный, Помидоры, Тефтели Куриные. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Черная Смородина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabinabab99
|