Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 29,30g | Prot: 59,35g | Hh: 124,88g.
Aamiainen: نادك زبادي قليل الدسم, عسل البرسيم, الخيار (مع القشرة), ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lounas: الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, الجزر, عدس, بيضة مسلوقة. Päivällinen: الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة. Välipalat/Muut: الخيار (مع القشرة), نادك زبادي قليل الدسم, بريتانيا دايجستيف خالي من السكر, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, قهوة اسبريسو. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|