Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 73,62g | Hh: 269,05g.
Aamiainen: Harry Baguette Brötchen, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Bananentorte, Dolce Gusto Cappuccino, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Spätzle, Bratensoße, Rinderroulade. Päivällinen: Pflücksalat, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Knäckebrot. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|