Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 135,19g | Hh: 182,33g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Творог 2%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик, Избенка Сыр Адыгейский, Льняные Семена, Кефир 2,5%, Мёд, Вдохновение Шоколад Классический, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lounas: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Чечевица Вареная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|