Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 103,46g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кетчуп. Päivällinen: Мандарины, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Цветочный Мед, Фармстандарт Ферро Гематоген. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|