Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 30,74g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Keju Mozzarella, Ayam Goreng, Gula Pasir, L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riski.oktavian
|