Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 45,99g | Hh: 167,78g.
Aamiainen: Pisang, Jeruk Nipis. Lounas: Selada Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Indomie Mi Goreng Rendang. Päivällinen: Telur Rebus, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Pisang, Mangga, Edamame. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|