Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 99,95g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Беларусь Сыр Сметанковый, Лента Хлеб Рижский , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Салат Ромэн или Соз, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|