Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 102,10g | Hh: 312,40g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Ржаные. Lounas: Славянка Конфеты Лёвушка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Индейка Тушеная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофельное Пюре. Päivällinen: Хлеб Черный, Polca Паштет Охотничий Утиный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай, Богдашка Кефир, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Индейка Тушеная, Утро Родины Кофе с Молоком, Магнит Ватрушка с Творогом, Батончик Guarchjbao, Чай, Слобода Йогурт с Клубникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Зефирюшки Воздушный Зефир, Полет Печенье Сдобное с Кокосом, Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|