Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 95,94g | Hh: 208,63g.
Aamiainen: Сахар, Колбаса Домашняя, Ровеньки Сыр Сливочный, Проспект Хлеб Спортивный. Lounas: Жареный Картофель, Запеченная или Жареная Пикша, Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Päivällinen: Владсалат Сырная Закуска, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Свити, Изюм, Апельсин, Конфета, Яблоко. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|