Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 29,69g | Hh: 80,16g.
Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Epica Йогурт Ананас, Fazer Хачапури. Välipalat/Muut: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бутерброд с Творожным Сыром, Салатом и Красной Подкопченной Рыбой. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina5987
|