Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2012
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 140,00g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: fiber one 90 calorie bar, plain soymilk organic, beachbody whey protein, Shakeology - Chocolate. Lounas: chipotle chicken bol. Välipalat/Muut: beachbody whey protein, shakeology, fiber one 90 calorie bar, fiber one bar, P90x wildberry yogurt. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Asylum: Vertical Plyo - 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|