Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 15,77g | Prot: 47,50g | Hh: 81,34g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Alpro Soya Natur Jogurt, Olivenöl, Aldi Hähnchenbrust-Filet, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Süßkartoffel. Päivällinen: Maggi Tomatensuppe Toscana Grande, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Goldessa Balance, Edeka Mozzarella Light, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|