Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 104,11g | Hh: 132,43g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, 365 Дней Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Маасдам, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Атлет Сывороточный Протеин. Päivällinen: Грецкие Орехи, 365 Дней Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Сыр Маасдам, Филе Индейки, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Помидоры. Välipalat/Muut: Зерница Сухари Сдобные Сахарные, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|