|
gara2 liburan, surpluss tiap hari 😭
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 100,46g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Bakmi, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Pisang Molen, Nasi Jagung. Välipalat/Muut: Tempe Gembus, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiana lutfie
|