Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 126,10g | Prot: 78,19g | Hh: 245,61g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Ritter Sport Schokolade Nugat, Marmelade, Butter. Lounas: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Rinderroulade, Bratensoße, Spätzle, Dolce Gusto Cappuccino. Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Schokolade. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|