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e eu estou ha duas semanas fora da dieta. foram semanas de prova, bem complicadas. eu acabei ficando bem compulsiva. comi muita coxinha, chocolate, e pão francês. porem permaneci no jejum de no minimo 12h. então ganhei apenas 400g. eu já tava pensando que tinha ganhado um Kilo a mais pela quantidade de coisas que comi. mas o jejum, firme e forme me ajudou.
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62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1790 kcal
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Rasva: 101,64g | Prot: 49,55g | Hh: 164,32g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lounas: Suco de Limão, Coco Do Vale Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo. Päivällinen: Piracanjuba Creme de Leite, Requeijão, Miojo de Arroz Longo, Seara Linguiça Toscana, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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