|
Hemma från Thailand! Dags att stabilisera och lägga sig på energibalans ett tag. Offseason/Improvement season has begun. Dags att utvecklas!
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3743 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 279,77g | Hh: 474,07g.
Aamiainen: Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Profirst Proteinriegel. Lounas: Cloetta Skumtomte, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Päivällinen: Olivolja, ICA Sallatsmix, Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, GB Glace Calippo Cola, Haribo Nappar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|