|
繼續朝目標前進
👏👏👏
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 109,74g | Hh: 216,43g.
Aamiainen: 酪梨, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 全麥麵包, 有機奇亞籽. Lounas: 湯圓, 雞胸肉, 四季豆, 蒸南瓜. Päivällinen: 吐司, 米糕. Välipalat/Muut: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuo19750926
|