Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 96,40g | Prot: 77,93g | Hh: 239,80g.
Aamiainen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Крупская Шоколад Особый, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Европром Пресервы Рыбные Лосось Рубленый Классический, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Макароны Отварные. Päivällinen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Европром Пресервы Рыбные Лосось Рубленый Классический, Белый Хлеб, Европром Пресервы Рыбные Лосось Рубленый Классический, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Филевское Шербет Смородина, Рот Фронт Карамель Барбарис, Бела Слада Мягкая Карамель, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Просто торт. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|