Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 122,62g | Prot: 102,53g | Hh: 22,69g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Buritis Queijo Provolone, Ovo Frito. Lounas: Azeite de Oliva, Repolho, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Polenghi Polenguinho Cheddar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Cebolas, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Ovo. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilopxoto
|