Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 88,29g | Prot: 114,08g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Natur Foods Арахис Небланшированный, Икра Красная, Миндаль Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Hame Паштет из Индейки, Перекресток Сыр Гойя, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Перекресток Сыр Гойя, Волжские Зори Простокваша 6%. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Myprotein Бисквит. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|