Päiväkirja - Камо, 20 joulu 18

ЕДЫ НЕ БЫЛО!!!
wc 3р. по дню

1 Приём: 11:00 - ПулиКофе с/м.

Перед треней: кофе 2 ч.л. + 6 печенек
тренировка дома: 16:00-17:00

2 Приём- 18:00 - ПулиКофе б/м

23:00 - Перед сном: 2 я.б. И Супернапиток

77,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 2,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

283 kcal

Rasva: 21,33g | Prot: 13,36g | Hh: 9,89g.   Aamiainen: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Яичный Белок. lisää...

165 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...