Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 38,82g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: Aldi Bio Amaranth Pops, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Schoko-Müsli. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Zuivelhoeve Duo Vla. Välipalat/Muut: Ja! Zitronentee-Getränk, Pfefferminztee, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|